4. Gaia: Prestakuntza osagarria

16 ikasgai ONLINE

1. 4.1 Sarrera

— · Blokeatuta

2. 4.2.1 Gaitasun fisikoak (I)

— · Blokeatuta

3. 4.2.2 Gailtasun fisikoak (II)

— · Blokeatuta

4. 4.3.1 EP aritzeko oinarrizko GF: azalpena eta ezaugarriak

— · Blokeatuta

5. 4.3.2 EP oinarrizko GF: abiadura

— · Blokeatuta

6. 4.3.3 EP oinarrizko GF: indarra

— · Blokeatuta

7. 4.3.4 EP oinarrizko GF: erresistentzia

— · Blokeatuta

8. 4.3.5 EP oinarrizko GF: malgutasuna, etc.

— · Blokeatuta

9. 4.4 Prestakuntza fisikoa, kirol entrenamendua eta saioaren aldiak

— · Blokeatuta

10. 4.5.1 Saioaren egitura: beroketa

— · Blokeatuta

11. 4.5.2 Saioaren egitura: atal nagusia eta lasaitasunera itzulera

— · Blokeatuta

12. 4.6.1 Nekea eta suspertzea: orokortasunak

— · Blokeatuta

13. 4.6.2.1 Nekea eta suspertzea: nutrizioa

— · Blokeatuta

14. 4.6.2.2 Nekea eta suspertzea: nutrizio adibidea

— · Blokeatuta

15. 4.7 Ohiko lesioak

— · Blokeatuta

16. 4.8 Takoak

— · Blokeatuta