Quiz Por favor regístrate en curso antes de realizar este cuestionario ¿Qué no obtenemos gracias a un buen calentamiento?1 Evitar lesiones Aumentar la fuerza de las contracciones musculares Mejora el intercambio de oxígeno y los procesos metabólicos mediante la elevación de la temperatura Reducir la frecuencia cardiaca ¿Cómo debe ser un buen calentamiento?1 Ejercicios monótonos, sin complicaciones para llevarlas a cabo Empezar a golpear la pelota sin calentamiento corporal previo Lo más breve posible, para no restar tiempo a la parte principal del entrenamiento Progresivo, variado, adaptado, y divertido
