Quiz Por favor regístrate en curso antes de realizar este cuestionario ¿Cómo debe ser un buen calentamiento?1 Progresivo, variado, adaptado, y divertido Ejercicios monótonos, sin complicaciones para llevarlas a cabo Lo más breve posible, para no restar tiempo a la parte principal del entrenamiento Empezar a golpear la pelota sin calentamiento corporal previo ¿Qué no obtenemos gracias a un buen calentamiento?1 Evitar lesiones Reducir la frecuencia cardiaca Aumentar la fuerza de las contracciones musculares Mejora el intercambio de oxígeno y los procesos metabólicos mediante la elevación de la temperatura
