Quiz Por favor regístrate en curso antes de realizar este cuestionario ¿Cómo debe ser un buen calentamiento?1 Ejercicios monótonos, sin complicaciones para llevarlas a cabo Progresivo, variado, adaptado, y divertido Empezar a golpear la pelota sin calentamiento corporal previo Lo más breve posible, para no restar tiempo a la parte principal del entrenamiento ¿Qué no obtenemos gracias a un buen calentamiento?1 Aumentar la fuerza de las contracciones musculares Reducir la frecuencia cardiaca Mejora el intercambio de oxígeno y los procesos metabólicos mediante la elevación de la temperatura Evitar lesiones
