Quiz Por favor regístrate en curso antes de realizar este cuestionario ¿Qué no obtenemos gracias a un buen calentamiento?1 Mejora el intercambio de oxígeno y los procesos metabólicos mediante la elevación de la temperatura Reducir la frecuencia cardiaca Aumentar la fuerza de las contracciones musculares Evitar lesiones ¿Cómo debe ser un buen calentamiento?1 Progresivo, variado, adaptado, y divertido Ejercicios monótonos, sin complicaciones para llevarlas a cabo Empezar a golpear la pelota sin calentamiento corporal previo Lo más breve posible, para no restar tiempo a la parte principal del entrenamiento
