Quiz Por favor regístrate en curso antes de realizar este cuestionario ¿Qué no obtenemos gracias a un buen calentamiento?1 Reducir la frecuencia cardiaca Mejora el intercambio de oxígeno y los procesos metabólicos mediante la elevación de la temperatura Aumentar la fuerza de las contracciones musculares Evitar lesiones ¿Cómo debe ser un buen calentamiento?1 Lo más breve posible, para no restar tiempo a la parte principal del entrenamiento Empezar a golpear la pelota sin calentamiento corporal previo Ejercicios monótonos, sin complicaciones para llevarlas a cabo Progresivo, variado, adaptado, y divertido
