Quiz Por favor regístrate en curso antes de realizar este cuestionario ¿Cómo debe ser un buen calentamiento?1 Empezar a golpear la pelota sin calentamiento corporal previo Ejercicios monótonos, sin complicaciones para llevarlas a cabo Progresivo, variado, adaptado, y divertido Lo más breve posible, para no restar tiempo a la parte principal del entrenamiento ¿Qué no obtenemos gracias a un buen calentamiento?1 Mejora el intercambio de oxígeno y los procesos metabólicos mediante la elevación de la temperatura Reducir la frecuencia cardiaca Aumentar la fuerza de las contracciones musculares Evitar lesiones
