Quiz Por favor regístrate en curso antes de realizar este cuestionario ¿Qué no obtenemos gracias a un buen calentamiento?1 Mejora el intercambio de oxígeno y los procesos metabólicos mediante la elevación de la temperatura Evitar lesiones Aumentar la fuerza de las contracciones musculares Reducir la frecuencia cardiaca ¿Cómo debe ser un buen calentamiento?1 Empezar a golpear la pelota sin calentamiento corporal previo Lo más breve posible, para no restar tiempo a la parte principal del entrenamiento Progresivo, variado, adaptado, y divertido Ejercicios monótonos, sin complicaciones para llevarlas a cabo
