Quiz Por favor regístrate en curso antes de realizar este cuestionario ¿Que tipo de tareas utilizarias en un periodo cercano a la competición si quieres mejorar la resistencia?1 En el mismo frontón, con la pelota y a intensidades altas En un espacio al aire libre, realizando desplazamientos de 10x100 metros a intensidad máximas con 2 minutos de descanso entre repetición Carrera continua regenerativa de 20 minutos Carrera continua de baja intensidad durante 45 minutos A pesar de no ser lo habitual y de que les cuesta, es imprescindible trabajar la flexibilidad. ¿Que benecificios logramos al trabajarla?1 Golpear la pelota con mas fuerza Evitar lesiones, favorecer la recuperación tras el esfuerzo y mejorar la capacidad técnico-mecánica Evitar lesiones Favorecer la recuperacion tras el esfuerzo
