Quiz Por favor regístrate en curso antes de realizar este cuestionario ¿Que tipo de tareas utilizarias en un periodo cercano a la competición si quieres mejorar la resistencia?1 Carrera continua de baja intensidad durante 45 minutos Carrera continua regenerativa de 20 minutos En un espacio al aire libre, realizando desplazamientos de 10x100 metros a intensidad máximas con 2 minutos de descanso entre repetición En el mismo frontón, con la pelota y a intensidades altas A pesar de no ser lo habitual y de que les cuesta, es imprescindible trabajar la flexibilidad. ¿Que benecificios logramos al trabajarla?1 Favorecer la recuperacion tras el esfuerzo Evitar lesiones, favorecer la recuperación tras el esfuerzo y mejorar la capacidad técnico-mecánica Golpear la pelota con mas fuerza Evitar lesiones
